Gluten i dieta bezglutenowa

Mutacja ta, w dystrybucji mleka regularnie piło, stabilne źródło zasilania, który zwiększył szanse naszych przodków na przetrwanie, i że otrzymał ją podłączyć je do zwierząt, nie tylko na mięso, a do mleka. To nomadów, łowców-zbieraczy tryb życia z wolności instytucji i rolnictwa-hodowli w realizacji rozwoju ludzkości, więc jest to dość poważnie odbija się na dalszej pracy.

Jakich produktów nie powinno się jeść jeśli unikasz glutenu

Mutacji, jednak wciąż nie rozprzestrzenił się w całej populacji w Europie Północnej większość, 90% (na Węgrzech, zaktualizowane dane statystyczne wskazują, że 86 proc.), ale i w Azji Wschodniej, na przykład prześledzić występowanie. Na całym świecie liczba ludności na świecie wynosi około 35 procent w korzystnym położeniu do 7-8 lat po lekkim mleka.

Co się stanie, jeśli ktoś nie może do rozkładania laktozy? Substancja dociera do jelita grubego, gdzie różne, trawienie, pomaga bakterie żyją i realizują proces rozbiórki laktazy enzymu. Ale nieco inaczej spędzają w załamanie, nie cukier, ale w kwasy tłuszczowe i wodoru.

Chociaż wodór jest szczególnie błędne oszustwo do leczenia chorobą na świecie panaceum dla osób z nietolerancją laktozy, wiem dokładnie, w jelitach produkuje gaz nie brutalny, wzdęcia, biegunka, nudności. Spójrzmy prawdzie w oczy: to szybko pędzi w Iraku w swoim czasie i za mniejsze zbombardowany na ziemię z bronią chemiczną domniemanych przyczyn.

Rozwiązanie problemów sankcji mleka laktozy faktycznie wywiezionych z laktozy, ale to będzie z zainteresowanymi ludźmi w organizacji brak laktazy, i pięknie łamie rzeczy do bakterii jelitowych w dotyku. Dlatego, jest słodsza niż sankcji mleka laktozy: glukozę i silniejszy wpływ na receptory języka, tak jak laktoza.

w mleku, laktozy, tłuszczu, witaminy, i wszystkie inne elementy, takie jak , tylko plus postawić nic innego; tak “naturalnie”, i co w efekcie jest zdrowsze nie możesz; i jeśli nie Jesteś wrażliwym człowiekiem, ale pić, to po prostu oznacza, że twój własny organizm wytwarza лактазу enzym pracować nie każe. http://www.chwytajdzien.info/

Produkcja mleka, więc nie szczególnie fizyka jądrowa, odpowiednio, to mleko nie jest znacznie droższe od zwykłych, a nawet taniej może być prosty, bez laktozy, zarówno organicznych, jak w reklamie normalną wersję.

To nie przypadek, że te zamiast nietolerancją białka marketingu alternatywnego mleko modne fale wysokiej polecenia. Na co podatni sojowe, ryżowe, kokosowe i migdałowe mleko pijemy mleko krowie, i oczywiście to jest karmione dzieci. (Powiązana info: rodzice 34 proc utrzymania dziecka alergia pokarmowa, i karmić odpowiednio, podczas gdy alergia stawka naprawdę tylko 5 procent).

Takie, pochodzenia roślinnego, mleko (lub “mleko”), w litrach jak 7-900 huf-to jest mniej więcej, co trzy-cztery razy spłacono było składki ubezpieczeniowe, które dla mleka krowiego. Jest to dość twarda determinacja – jesteś tak głupi, że laktoza jest złe-złe-produkt szkodliwy wróg reklamowej zabudowy,

W tych produktach może kryć się gluten

Oczywiście, to działa, alternatywny rynek mleka według statystyk, tylko w Ameryce wynosi 1,7 mld dolarów, a migdały po prostu wyciskanie soi w bieżącym stanem gwiazdek.

Do tego dodaj litr mleka migdałowego w rzeczywistości, to tylko kilka uncji migdałów prawidłowe odżywianie, reszta to woda i dodatki, mleko jest bardzo ważnym elementem wapnia, na przykład, wszystkie z mocą wsteczną są w niego zainwestowali, jeśli na to wszystko umieścić.

Problem, oczywiście, nie będzie mleko migdałowe (małe dzieci, ale nie jest to zalecane!), mniej białka niż zwykłe mleko i smak jest dobry, i oczywiście laktozy – ale tylko ta ostatnia cecha wynika, aby konsumować, więc.słyszałeś o efekt , prawda?

Gluten jest trochę trudniejsze, ale, na szczęście, znacznie mniej ucierpieli ludzie: ludność wynosi około 1 procent cierpiących na tzw. . To choroba autoimmunologiczna, co oznacza, że ciało jest jakiś domyślnie, bez szkodliwych substancji do nieprawidłowej reakcji immunologicznej w piekło, próbuje zniszczyć.

W naszym przypadku, to głównie zboża, co można znaleźć glutenu w niektórych elementach konstrukcji spektaklu, działanie i gluten-wrażliwa na tym, że niszczy błony śluzowej jelita cienkiego i . To dziwne, bo zwykle tu bywa, składników odżywczych, witamin, minerałów, przejęcie znacznej części.

Wszystko co powinno się wiedzieć o diecie bezglutenowej

Jeśli nie gluten, koniecznie musisz pozwolić glutenu w jadalni . Wniosek nie-na celiakię ludzie, jednak nie jest zalecane, ponieważ organizm, więc nie Masz wystarczającej ilości składników odżywczych. Najbardziej ciężkie żelaza, cynku i witamin z grupy B niedobór może wystąpić.

Co można jeść na diecie bezglutenowej ?

Tych witamin i minerałów jest niezbędna dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Jeśli wolisz warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste, (zawierające gluten) chleb-bogaty sporządzony przez dietę, w którym mniej cukru i tłuszczów nasyconych kwasów tłuszczowych, jak znacznie cieńsze i zdrowsze.

Specjalny wygląd żywności i rozszerzenia produktów będzie wielką pociechą dla tych, którzy mają trudności z trawieniem z glutenu. Jednak, jeśli jesteśmy zasilania, dostępnych w sprzedaży, przetworzone produkty należy unikać, ponieważ nie są one wskaźnik przyjaznych produktów.

Zamiast tego, jak kasze pełnoziarniste, zaleca się spożywać jak komosa ryżowa, kasza gryczana, amarantus, brązowy i dziki ryż. Te dania bez glutenu i węglowodanów złożonych, które są bogate w minerały, i ustabilizować poziom cukru we krwi. Warzywa, owoce i mięsa drobiowego spożycie, aby wszystkie zalecane.

Jasne produkty być ostrożnym, bo dieta past mlecznych (jogurt, osiągnąć ), wędliny, gotowe jedzenie, mimo, że jest w nim mało kalorii, zawierają gluten, więc nie można ich spożywać.Istnieje glutenu lub laktozy czułości u pacjentów ze znajomymi? Jeśli tak, wiesz, jak bardzo pusta ich życie, aby ich ciała nie mogą taktować dużo jedzenia naturalną substancją.

Czy dieta bez glutenu jest szkodliwa ?

Jeśli nie wierzysz, to bardzo niewygodna rzecz, mimo, że jakiś czas temu również w sklepach i w restauracjach za darmo dostępność towaru i zwrotem. Tyle, że już tendencja, że jest zbyt wolny konsumpcji, który, nawiasem mówiąc, nie musiałem, bo myślisz, co jest bardziej przydatne. I nie, to po prostu droższe.

“Wolny  naturalny  zdrowy” roboczą formułę chwyt marketingowy nie jest nowy, ostatnie takie zjawisko, wiele e-darmowych produktów mody tutaj pisaliśmy. I już przybył ostatni podobny trend: ludzie przechodzą na produkty bezglutenowe i bezglutenowe produkty, które nie są wrażliwe na tym. Moda idzie z zachodu, Ameryki w 2014 roku duża impreza była, że gospodarstwa domowe, 11 procent kupowali produkty, a tylko ludność na 1 procent wrażliwych . Wolny rynek towarów-w roku 10,5 mld dolarów (za dwa lata i 15 milionów usd) wzrosła.

Ta moda fala uderzyła w ciągu ostatnich kilku miesięcy Stany Zjednoczone Ameryki. Skontaktowaliśmy się z największych krajowych sieci handlowych i producentów, i wszędzie potwierdziły, że gwałtowny wzrost popytu na darmowe produkty. Konkretnych danych nie było łatwo zrobić, bo dużo miejsca tajemnicę handlową, w każdym razie, udało mi się dowiedzieć, że w “Tesco” i supermarket w zeszłym roku w porównaniu z analogicznym okresem.

To już jest wystarczająco gładka, aby wziąć człowieka w ciekawość: co, do cholery, glutenu i laktozy, do jedzenia, i naprawdę będzie lepiej, jeśli ja, jeśli nie jesz? Laktoza, lub cukier mleczny na mleku 2-8% i jest to nazwa tak godni tego daje mleka zawartość cukru.

Laktoza w laktaza to enzym rozkłada go do glukozy i galaktozy, to jest bardziej proste cząsteczki cukru, które są wchłaniane w organizmie. Ssaki zwierzęta лактазу nie produkują, aż mleko się psuje ci to potrzebne, a następnie zatrzymuje się. Mężczyzna został dokładnie 7500 lat temu, kiedy przypadkowa mutacja genowa , aby nie zatrzymać produkcję laktazy w dzieciństwie.